Achtsamkeit und Umgang mit sich selbst

Wir leben in Zeiten, in denen die Anforderungen an jeden von uns größer und größer werden. Unser Alltagstun ist komplex und die Geschwindigkeit von Veränderung ist fordernd.

Es liegt an uns selbst unserem Leben Beachtung zu schenken und es trotz aller Einflüsse „von außen“ so zu gestalten, wie es unseren Bedürfnissen entspricht. Das heißt nicht, dass wir immer unsere Lieblingssituation leben können. Damit meine ich, dass wir selbst in schwierigen, vielleicht schmerzvollen Situationen darauf achten können, was wir im Moment brauchen um unser Leben leichter und freier zu machen. Auch kleine, machbare Schritte sind wertvoll und können viel verändern.

Meine Achtsamkeitspraxis ist der Weg mit focusing.
Eugene T. Gendlin hat diese Art der Selbstwahrnehmung lern- und lehrbar gemacht.

www.focusing-daf.de

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